Pe măsură ce îmbătrânești, sexul nu este același ca la 20 de ani – dar poate fi totuși satisfăcător. Contrar miturilor obișnuite, sexul nu este doar pentru tineri. Mulți vârstnici continuă să se bucure de sexualitatea lor până la 80 de ani și nu numai. O viață sexuală sănătoasă nu numai că împlinește, dar este și bună pentru alte aspecte ale vieții tale, inclusiv sănătatea fizică și stima de sine.
Sexul pentru cei in vârstă: Ce schimbări se fac pe măsură ce bărbații îmbătrânesc
Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelul de testosteron scade și modificările funcției sexuale sunt frecvente. Aceste modificări fiziologice pot include:
· O nevoie de stimulare mai mare pentru a realiza și menține erecția și orgasmul
· Orgasme mai scurte. Pentru orgasme mai intense se pot viziona filme xxx, filme sex oral, filme porno virgine, etc.
· Ejaculare mai puțin puternică și cantitativ
· Timp mai lung necesar pentru a realiza o altă erecție după ejaculare
Este posibil să simțiți o anumită anxietate cu privire la aceste schimbări, dar amintiți-vă că nu trebuie să pună capăt plăcerii dvs. de sex. Adaptarea la corpul în schimbare vă poate ajuta să vă mențineți o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare. De exemplu, poate fi necesar să vă ajustați rutina sexuală pentru a include mai multe stimulări pentru a deveni excitat.
Probleme de sănătate
Sănătatea ta poate avea un impact mare asupra vieții tale sexuale și a performanței sexuale. Starea de sănătate precară sau condițiile cronice de sănătate, cum ar fi bolile de inimă sau artrita, fac sexul și intimitatea mai provocatoare. Anumite intervenții chirurgicale și multe medicamente, cum ar fi medicamentele pentru tensiunea arterială, antihistaminice, antidepresive și medicamente care blochează acidul, pot afecta funcția sexuală. Dar nu renunța. Tu și partenerul dvs. puteți experimenta diverse modalități de adaptare la limitările dvs. De exemplu, dacă sunteți îngrijorat de a face sex după un atac de cord, discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră. Dacă durerea de artrită este o problemă, încercați diferite poziții sexuale sau încercați să utilizați căldura pentru a atenua durerile articulare înainte sau după activitatea sexuală. Rămâneți pozitiv și concentrați-vă asupra modurilor care funcționează pentru dvs. și partenerul dvs.
Probleme sexuale și emoționale pentru seniori
La orice vârstă, problemele emoționale vă pot afecta sexualitatea. Multe cupluri mai în vârstă raportează o satisfacție mai mare cu viața lor sexuală, deoarece au mai puține distrageri, mai mult timp și intimitate și nu au griji cu privire la sarcină. Pe de altă parte, unii adulți mai în vârstă se simt stresați de probleme de sănătate, îngrijorări financiare și alte modificări ale stilului de viață. Depresia poate reduce dorința și interesul pentru sex. Dacă simțiți că ați putea fi deprimat, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consilier. In plus, anumite metode va pot ajuta sa eliminati anxietatea si depresia. De exemplu, va puteti imbunatati viata sexuala incercand pozitii noi. Puteti viziona cateva filme porno cu romani sau alte filme porno pentru a avea o viata intima mai diversa. De asemenea, puteti utiliza jucarii sexuale. Toate aceste metode nu sunt recomandate doar tinerilor ci si persoanelor in varsta. Cu cat viata intima este mai satisfacatoare, cu atat sunt sanse mai mici sa te confrunti cu depresie.
Sfaturi sexuale pentru seniori
Este posibil ca sexul să nu fie același pentru tine sau partenerul tău ca atunci când erai mai tânăr. Dar sexul și intimitatea pot continua să fie o parte plină de satisfacții a vieții tale. Iată câteva sfaturi pentru menținerea unei vieți sexuale sănătoase și plăcute:
· Vorbeste cu partenerul tau. Chiar dacă este dificil să vorbești despre sex, împărtășirea deschisă a nevoilor, dorințelor și preocupărilor tale te poate ajuta să te bucuri mai mult de sex și de intimitate.
· Vizitați medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să gestionați afecțiunile cronice și medicamentele care vă afectează viața sexuală. Dacă aveți probleme cu menținerea unei erecții, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente.
