Stiai ca poti pierde pana la 6 kilograme intr-o saptamana cu dieta cu grapefruit? Nu-ti ramane decat sa incerci si sa ne spui rezultatele. Aceasta dieta hipocalorica are in primul rand rol de detoxifiere si de curatare pe interior a organismului.
Fructul este recomandat in curele de slabire datorita continutului sau redus de calorii si accelerarii arderilor grasimilor. In plus, grapefruitul este foarte bogat in fibre, antioxidanti si vitamina C, fortificand in acelasi timp organismul.
Chiar daca inca nu a fost confirmata din punct de vedere stiintific, exista o ipoteza conform careia grapefruitul ar avea o enzima care potoleste foamea. Sa vedem insa care sunt principiile si regulile aestei diete.
- Inainte de fiecare masa trebuie sa consumi jumatate de grapefruit;
- Sunt interzise dulciurile;
- Maxim 1 cana de cafea pe zi;
- Mananci pana te saturi dintr-un singur fel de mancare (vezi variantele de meniu);
- Painea alba, legumele albe, fainoasele si cartofii sunt interzise;
- Minim 2 litri de apa in fiecare zi;
- Nu se mananca intre mese;
- Se tine cont de un orar bine stabilit al meselor;
- Dieta se tine 10 zile pentru efecte maxime si se poate relua oricand.
Variante de meniu (alegi doar o singura varianta + jumatate de grapefruit inainte).
Micul dejun:
– 2 oua pregatite sub orice forma, fara ulei;
– 2 felii de sunca de Praga + 2 felii de paine integrala;
– Salata;
– Carne alba gatita la aburi;
– 1 cana cafea sau ceai.
Pranz:
– Salata cu orice leguma;
– Legume trase in unt;
– Carne alba gatita fara ulei.
Cina:
– Suc de rosii;
– Lapte degresat.
