Acasă Blog Pagina 12

Cum se mentin vedetele de la „Dansez”

0

Antrenamentele grele din cadrul emisiunii „Dansez pentru tine” duc vedetele la capatul puterilor. Pentru a indeplini dorintele partenerilor, Ilinca Vandici, Sore, Ruby si Elena Ionescu trec prin antrenamente infernale. Iata cum se mentin insa vedetele.

„Mănânc pui la grătar cu orez şi salată verde sau peşte cu cartofi natur sau muşchi de porc şi legume la grătar. În rest, ronţăi migdale, alune, seminţe de in, mere, nectarine, portocale. Iau multivitamine, aspirină efervescentă şi beau cât mai multe ceaiuri cu miere şi lămâie. Nu am febră musculară, dar am făcut o întindere la piciorul drept, acum, cu o zi înainte de concurs… Nu am slăbit deloc, mă hrănesc sănătos, la ore fixe”, a spus, pentru Click!, Ilinca Vandici.

„La început a fost foarte greu. Mă dureau braţele atât de tare, încât era un efort în plus să ţin microfonul în mână în timpul concertelor. Acum am intrat într-un ritm, durerile musculare nu mai sunt aşa de mari. Mă tem să nu alunec pe ring sau să mă accidentez. Apoi, mă mai gândesc să nu ratez cumva vreo mişcare din cauza faptului că mă sperie alunecatul. «Dansez pentru tine» e cea mai bună cură de slăbire! Până acum am dat jos 3 kilograme. Pe lângă asta, forma mea fizică s-a îmbunătăţit vizibil„ a spus Elena Ionescu, solista trupei Mandinga, pentru Click!

„Nu prea apuc să mănânc organizat, pentru că repet de la 08.00 dimineaţa până la 21.00 seara. Febra musculară îmi dă serioase bătăi de cap, dar cel mai tare mă dor tălpile. Încă nu am luat vitamine şi mănânc aceleaşi lucruri ca şi până acum. Atunci când prind însă un moment în care pot să dorm, dorm oriunde, nu contează unde mă aflu”, a mărturisit Ruby, pentru Click!

„Mama ne aduce un coş cu de toate în fiecare zi, vrea să mâncăm sănătos şi mult! Deşi am mâncat mai mult ca niciodată, am slăbit 3 kg de când am început. Febră musculară am avut în primele zile, însă acum am doar mici dureri de spate, de pe urma prizelor spectaculoase, însă în rest sunt bine, hotărâtă să-l ajut pe Dark, partenerul meu. Frică nu îmi mai e, Bogdan Boantă mi-a demonstrat că nu există limite” povesteste Sore pentru Click.

Comenzi pe care cainele tau ar trebui sa le stie

0

Acum ca esti fericitul stapan al unui caine pe care ti-l doreai de mic, ai cateva responsabilitati. Pe langa hranirea si ingrijirea corespunzatoare a micutului tau prieten, sunt necesare si cateva trucuri de dresaj. Un caine dresat nu numai ca este mai ascultator, insa il vei putea feri impotriva anumitor pericole si iti poate face viata mai usoara.

Insa pentru ca patrupedul tau sa invete comenzile despre care vom vorbi in continuare, trebuie sa te inarmezi cu multa rabdare sau sa ceri ajutorul unui dresor profesionist. Iata cateva comenzi pe care cainele tau ar trebui sa le stie!

NU. Este una dintre cele mai usoare comenzi si prima pe care cainele tau trebuie sa o invete. In acest fel va stii cand nu are voie sa faca ceva, cum ar fi sa rontaie mobila sau papucii tai preferati. In mod normal, la auzul unui NU hotarat din partea ta, cainele ar trebui sa se opreasca din orice face.

Stai. Din nou o comanda destul de usoara, care iti va invata patrupedul sa stea cuminte chiar daca tu te indepartezi cativa metri de el. Este o comanda foarte importanta deoarece atunci cand ii spui sa stea, ar trebui sa se opreasca si se “incremeneasca”. In acest fel ai putea preveni chiar si accidentarea animalului atunci cand vrea sa treaca strada.

La pas. Un caine calm, docil si ascultator va cunoaste intotdeauna comanda “la pas”, adica mersul pe langa stapan, in acelasi ritm. Chiar daca este o comanda usor mai grea de invatat, mai ales daca patrupedului nu ii place lesa sau smuceste la inceput, orice caine ar trebui sa o cunoasca. In acest fel il vei putea plimba prin parc fara sa iti fie teama ca fuge sau se indeparteaza foarte mult de tine.

Sa isi cunoasca numele. Vei rade, insa chiar daca prietenul tau cel mai bun cu patru picioare stie ca pe el il chemi atunci cand strigi “Grivei!”, este posibil sa nu aiba chef sa te asculte. Sunt foarte multi caini, care uita cine este stapanul haitei (tu ar trebui sa fii acela) si care ignora pur si simplu atunci cand il strigi si il chemi la tine. Este foarte important ca animalul sa lase balta orice face si sa vina atunci cand este strigat.

Sa nu accepte mancare de la straini. Este una dintre cele mai importante comenzi de dresaj pe care cainele tau le-ar putea invata. Chiar daca este o adevarata provocare sa faci un caine sa nu ia in gura mancarea pe care o gaseste pe jos sau care ii este oferita de persoane straine, acest lucru l-ar putea salva, deoarece sunt foarte multi oameni care pur si simplu ar otravi un caine. Invata-ti cainele ca are mereu hrana acasa si ca are voie sa ia mancare de la altcineva doar cu acordul tau. I-ar putea salva viata!

Festivalul National de Teatru in Bucuresti

0

In perioada 25 octombrie – 3 noiembrie, in Bucuresti, va avea loc cea de-a 23-a editie a Festivalului National de Teatru. Cea mai importanta manifestatie de teatru din capitala readuce in atentia publicului 22 de trupe, din care 4 sunt de limba maghiara si una de limba germana.

Festivalul National de Teatru te asteapta cu spectacole mari si mici, creatori tineri si experimentati, inventivitate, fantezie, originalitate, zambete, lacrimi si bucurie. Biletele s-au pus deja in vanzare!

Totul despre sarcina molara

0

Sarcina molara este o forma de boala trofoblastica gestationala si este rezultatul unei erori genetice aparute in cursul fertilizarii. In urma acestei erori in uter se dezvolta un tesut anormal. Afectiunea este foarte rara, aparand la 1 din 1000 de sarcini.

Sarcina molara este de doua feluri: sarcina molara completa si incompleta. Sarcina molara completa este caracterizata prin absenta embrionului si a unei placente normale si dezvoltarea in uter a tesutului placentar anormal. Sarcina molara partiala presupune dezvoltarea placentei si mai apoi transformarea acesteia in tesut molar.

Sarcina molara apare in urma anomaliilor genetice a ovulelor sau spermatozoizilor. Factorii de risc pentru aparitia sarcinii molare:

– Varsta de sub 18 sau peste 35 de ani a femeii;

– Antecedente de avort spontan;

– Antecedente de sarcina gemelara bivitelina;

– Tulburari endocrine;

– Antecedente de sarcina molara;

– Dezechilibre alimentare (in special carenta de vitamina A);

– Antecedente de infectii virale;

– Tulburari ale ph-ului din vagin sau uter.

Sarcina molara se comporta ca o sarcina absolut normala, in special in primul trimestru. Apar amenoreea, modificari ale sanilor, tulburari urinare sau greturi matinale, semnele oricarei sarcini. Insa sarcina molara are ca simptom exagerarea fenomenelor si semnelor unei sarcini normale.

Astfel, vor aparea:

– Varsaturi mai intense si mai frecvente decat in sarcina normala;

– Hemoragie vaginala, de obicei dupa a doua luna de gestatie;

– Scurgeri vaginale insotite de eliminarea veziculelor molare (tesut);

– Tulburari metabolice: oboseala, intoleranta la caldura, transpiratii excesive, tahocardie, artimii, palpitatii, irascibilitate, depresie, anxietate;

– Hipertensiunea arteriala indusa de sarcina;

– Preeclampsia;

– Uter cu dimensiuni mai mari decat in mod normal in functie de varsta gestationala.

Pentru diagnosticarea unei sarcini molare, medicul va recomanda cateva investigatii si teste:

– Examenul ginecologic complet pentru determinarea dimensiunilor uterului;

– Analize hematologice pentru masurarea hormonilor de sarcina;

– Ecografia pelviabdominala sau intravaginala pentru verificarea continutului uterului.

Tratament. Sarcina molara nu are niciun fat viabil (doar in cazurile extrem de rare exista un fat viabil, insa sarcina este greu de dus pana la capat), deci este important ca tesutul anormal sa fie cat mai repede scos din cavitatea uterina. In functie de cat de avansata este sarcina se poate recomanda un chiuretaj sau se poate interveni chirurgical. Declansarea travaliului este strict interzisa deoarece riscul de hemoragie este foarte ridicat.

Daca pacienta nu isi mai doreste copii, in cadrul operatiei se poate opta pentru histerectomie (indepartarea chirurgicala a uterului), acest lucru diminuand riscul de boala trofoblastica gestationala dupa o sarcina (in cazul in care ramane un fragment de tesut in uter, acesta poate evolua afectand starea de sanatate a pacientei).

Traian Basescu a devenit bunic

0

Elena Basescu a nascut, sambata noapte, o fetita, facandu-l in acest fel pe presedintele tarii, Traian Basescu, bunic. Fiica cea mica a presedintelui a nascut prin cezariana cu 3 saptamani inainte de termen. Fetita a primit nota 9, cu 2,700 kg si 47 de cm. Elena a ajuns vineri seara la spital din cauza contractiilor puternice si nu a putut naste pe cale naturala.

Sotul acesteia, Bogdan Ionescu, a asistat la nastere. Cei doi soti au ales deja un nume pentru micuta: Sofia Raisa.

„Am apucat să desenăm pereţii din camera fetiţei noastre. Eu am ales personajele care să-i lumineze începutul vieţii, iar Bogdan a fost mai implicat pe partea artistică. A ajutat-o de zor pe pictoriţă. Sperăm că şi micuţei noastre o să îi placă”, a scris Elena Băsescu pe pagina sa de facebook.

Presedintele si-a vizitat fiica si nepotica duminica, precizand la iesire: „Mă bucur că e sănătoasă, că a supt deja, ceea ce e foarte bine”.

Oana Roman este insarcinata!

0

Oana Roman, fiica fostului premier, a anuntat in cadrul emisiunii „La Maruta”, ca este insarcinata in trei luni si jumatate. Aceasta a declarat in urma cu cateva luni ca isi doreste sa devina mama, si iata ca visul i s-a indeplinit. Relatia ei cu Marius, un barbat mai tanar decat ea cu 10 ani, a facut-o foarte fericita si lucrurile par sa mearga din ce in ce mai bine intre ei.

„Am inceput vara cu vesti foarte bune, am aflat pe la inceputul verii aceasta veste minunata pe care o asteptam dar nu am planuit acest lucru. Am incetat demult sa mai fac planuri. Sunt insarcinata in 3 luni si jumatate. N-am planificat nimic, dar s-a intamplat. Intre mine si iubitul meu este o diferenta de 10 ani. N-as fi facut acest pas daca lucrurile nu erau bine intre noi. Mamei i-am spus la telefon si s-a blocat. Tata mi-a spus ca se bucura foarte tare pentru mine, dar ca se bucura si mai mult pentru el.

Imi intarziase menstruatia si mi-am facut pana la urma un test de sarcina si inainte de culcare, intr-o seara, i-am spus sa inchida ochii. Si am scos testul si i l-am pus in fata ochilor. Ne-am bucurat de moment si am baut un pahar de sampanie. M-am ingrasat pana acum 3 kilograme si doctorul chiar m-a felicitat.” a declarat Oana in cadrul emisiunii.

Veloscop

0

Cele mai noi veşti cicliste de pe mapamond: Autostrăzile pentru biciclişti dau roade. Care e capitala biciclistică a sudului Europei? Şi o campanie deşteaptă pentru mişcare adresată femeilor.

Autostrăzile pentru biciclişti încep să dea rezultate: în Danemarca, numărul celor care se deplasează la muncă cu bicicleta a crescut cu 52% în numai doi ani de când aceste Cycle Super Highways au fost date în folosinţă. European Cyclists’ Federation face o trecere în revistă a celor mai bune astfel de autostrăzi (lista mai jos), şi oferă totodată un wiki despre acest relativ recent fenomen.

The Snelle Fietsroutes – Olanda
The Supercykelstier – Copenhaga (Danemarca)
The Fietsostrade – Flandra (Belgia)
The Cycle Superhighways – Londra
The Radschnellwege – Rinul de Nord Westfalia (Germania)
The Vélostras – Strasbourg (Franţa)
The Supercykelväg – Malmö – Lund (Suedia)

În numai câţiva ani numărul de biciclişti a crescut de peste 11 ori în Sevilia. O poveste (via The Guardian) despre succesul oraşului spaniol care a devenit capitala ciclismului din partea de sud a Europei.

Cea mai recentă inovaţie în materie de promovare a datului pe bicicletă: Danemarca investeşte în realizarea a 10 locuri de joacă pentru copii pe biciclete. Iată şi cum arată o astfel de loc de joacă:

This Girl Can e o campanie mişto făcută de englezi pentru a încuraja femeile să facă mişcare. Iniţiativa aparţine celor de la Sport England, care e un consiliu public ce se ocupă cu promovarea sportului în Marea Britanie. Evident, bicicleta nu putea să lipsească din peisaj.

Distrugere stâlpi piatră pentru protecţia bicicliştilor? Checked!

0

O privelişte ce începe să fie din ce în ce mai „normală” pe Calea Victoriei: aseară, pe la 23.30, în faţă la Casa Capşa şi vis-a-vis de Hotel Novotel, o maşină marca Skoda cu număr de Bucureşti era cocoţată pe stâlpii de piatră instalaţi pentru a demarca pista de biciclete şi pentru a proteja bicicliştii de eventualele derapaje ale maşinilor. Iată că aceştia se dovedesc mai utili şi mai necesari decât am fi putut crede acum un an.

Pentru că, nu-i aşa, de ce să nu demonstrăm tuturor că nişte stâlpi de piatră nu ne pot opri?

Comentariile le las la voi.

Înscrie-te la Talciocul de biciclete de toamnă!

0
Bike Fest

La jumătatea acestei luni, pe 13 şi 14 septembrie, redeschidem târgul bicicletelor de toamnă. Singurul loc din Bucureşti unde îţi poţi lua o bicicletă second hand, întreagă sau pe bucăţi, fără să te temi că e furată de prin vecini. Formularul de înscriere pentru târgoveţi, mai jos!

Pe 13 şi 14 septembrie vă aşteptăm să întindeţi pătura, prelata sau folia de plastic şi să scoateţi la vândut sau schimbat biciclete, piese şi accesorii de toate felurile.

Talciocul din Parcul Izvor, desfăşurat în cadrul Bike Fest, a ajuns deja la a treia ediţie. Pe 13 şi 14 septembrie vă aşteptăm să întindeţi pătura, prelata sau folia de plastic şi să scoateţi la vândut sau schimbat biciclete, piese şi accesorii de toate felurile. Ce v-a rămas mic, ce vă e în plus, ce nu vă mai place, toate lucrurile mai mărunte sau mai mari îşi pot găsi o nouă viaţă la Talciocul organizat de Portocala Mecanică şi Biţa Color. Le puteţi vinde, le puteţi dona, le puteţi da la schimb, fiecare decide ce soartă vor avea lucrurile pe care le aduce la Talcioc.

Reguli de participare:

– o persoană poate veni cu maxim două biciclete

– uneori, povestea unei biciclete costă mai mult decât bicicleta în sine. Vă încurajăm să aduceţi cu voi şi povestea din spatele bicicletei, fie că o povestiţi în cuvinte, cuvânt sau fotografie. 

– organizatorii nu răspund pentru obiectele sau bicicletele aduse la talcioc. 

Dacă vreţi să participaţi la Talciocul de pe 13 şi 14 septembrie din Parcul Izvor, vă rugăm să completaţi formularul de mai jos. Vă aşteptăm cu mic cu mare!

România trimite două echipe la Campionatul European de Bike Polo

0
bike polo

Să ne mândrim. Avem două speranţe la europenele de bike polo de anul acesta: Easy Rider din Tg Mureş şi Paw Law din Bucureşti luptă pentru culori la Padova, în perioada 25-29 iunie. Baftă, băieţi!

Am mai jucat polo numai de câteva ori în Bucureşti, ultima dată a fost acum mai bine de un an, cu Kev şi Turific. Acum cei doi, împreună cu Matincă, deja pleacă la europenele din iunie de la Padova, unde sunt echipa Paw Law. Mă bucur pentru dumnealor, mă mâncă un pic şi gelozia la cât de buni sunt.

Locul în competiţia din Italia şi l-au câştigat în urma unui campionat naţional aproape ad-hoc, la Sf. Gheorghe, în mijlocul ţării. Paw Law, alături de o echipă din Târgu Mureş, Easy Rider, speră să facă o figură frumoasă pe teren italian, cum ar zice Dumitru Graur.

Trimisul nostru la faţa locului, Bogdan Turific Neagu, ne-a răspuns la câteva întrebări pasate pe mail. Iată cum a fost lupta de la Sf Gheorghe, ce aşteptări au cu Paw Law de la Padova şi care mai este starea de agregare a acestui sport care prinde aripi mai prin toate ţările multi-lateral dezvoltate.

Acum 2-3 ani nimeni nu stia de bike polo in Romania, acum avem turneu national? Cum de s-a intamplat totul asa de repede?

Ce s-a intamplat in Romania cu bike polo urmeaza trendul la nivel planetar – se spune despre bike polo ca este sportul de echipa cu cea mai rapida rata de crestere (dpdv al numarului de practicanti), si se pare ca este adevarat si pentru Romania.

Sunt absolut sigur ca in 5 ani vor fi comunitati de bike polo in toate orasele mari ale tarii (Timisoara, Cluj, Brasov, Iasi, Constanta, etc)

Vestul tarii s-a dezvoltat mai devreme,de un an a explodat treaba si in Bucuresti, in ultimile luni au inceput sa apara si alte nuclee, cum e cel din Sf Gheorghe. Sunt absolut sigur ca in 5 ani vor fi comunitati de bike polo in toate orasele mari ale tarii (Timisoara, Cluj, Brasov, Iasi, Constanta, etc).

Spune-ne mai mult despre turneul national. E prima editie, right? Cum de s-a intamplat? A cui a fost ideea? Ce stele s-au aliniat?

Este prima data cand se organizeaza un turneu national, right. Din cate stiu, ideea originala nu era de turneu national de calificare, ci de simplu turneu; si pe masura ce au confirmat prezenta echipe din toate centrele importante ale bike polo-ului, s-a conturat ideea de turneu national adevarat. Ideea organizarii ii apartine lui Csuri Bacsi, din Sf Gheorghe, care a fost ajutat puternic de Alex Tranda, de la Bucharest Bike Polo.

De ce tocmai la Sf Gheorghe?

La Sf Gheorghe pentru ca Csiuri traieste, munceste si are conexiuni in acest oras. Plus ca geografic orasul e bine plasat pe harta, permitand echipelor din Bucuresti, Tg Mures si Oradea sa ajunga relativ usor. Poate doar Sibiul sa fie mai bine plasat din acest punct de vedere, la distanta egala de Bucuresti si Oreadea, cele doua extreme geografice ale bike polo-ului romanesc.

Am vazut ca a fost si cu participare internationala. Zi-mi cate ceva despre echipele participante.

In afara de Romania au fost jucatori din Turcia, Italia, Canada, SUA si Elvetia. O singura echipa din afara a fost batuta in cuie inainte de inceperea turneului: Patlak Terlik (The Flip Flops), formata din James, Can si Murat. Ei au venit din Turcia impreuna cu o tipa, Elif, singura fata care a avut curajul sa participe la acest turneu (felicitari si multumim de participae). Ceilalti jucatori veniti din afara si-au gasit coechipieri in randul romanilor. A iesit un mix interesant, s-au legat prietenii, s-au facut promisiuni de vizite reciproce.

Ce premii au fost?

Sepci, pouch-uri pentru telefon si strapuri pentru pantaloni de la Turific, hamace de la MinorSwing, reduceri de la Biciclop, mingi de la Ovidiu Burghelea, veteranul bike polo-ului romanesc, ghidoane de bicla (nu stiu sigur ce magazin le-a oferit).


Ce inseamna ca mergeti la campionatul european? Dati-ne detalii despre unde, ce, cand, cum?

Romania a primit doua sloturi la Campionatul European – EHBPC 2014, care o sa aiba loc la Padova (Italia) in perioada 25-29 iunie. Campioana de la Sepsi Bike Polo Cup, echipa Easy Rider din Tg Mures, merge direct pe panoul principal. Locul 2, echipa Paw Law din care fac parte alaturi de Matinca si Kev trebuie sa joace calificari pentru a accede pe panoul principal. Calificarile se joaca pe 25 iunie, cu o zi inainte de debutul efectiv al turneului, intre 36 de echipe care au castigat/primit wild-card-uri.

Exista o federatie internationala de bike polo? Sunteti afiliati la asa ceva?

Pentru ca jocul modern de bike polo s-a nascut in SUA, cel mai vechi for de polo vine de pe continentul american – NAH (North American Hardcourt). Europa este in plin proces de cristalizare a unui for similar (EHBP). Momentan toate turneele de bike polo din lume se joaca dupa regulamentul updatat in fiecare an de NAH. Romania este afiliata la EHBP, dar intrucat sportul este relativ nou si EHBP nu este un organism de talia FIFA sau UEFA, afilierea nu inseamna documente oficiale semnate de reprezentanti oficiali, ci se rezuma la schimburi de email-uri si voturi in Google Forms. Se merge pe incredere si onoare, pe care jucatorii de polo se pare ca le prefera birocratiei.

Care-s cele mai tari echipe/natiuni din Europa la bike polo?

Cea mai tare natiune in Bike Polo este Franta, motiv pentru care francezii primesc 8 sloturi la EHBPC 2014. Foarte puternici sunt si englezii, nemtii si italienii.

Ce pronosticuri aveti pentru ce-o sa faceti la europene?

Obiectivul principal pentu Paw Law e sa se califice pe panoul principal. Dincolo de asta, daca o sa reusim sa accedem in fazele superioare, nu putem decat sa ne bucuram. Cert e ca nivelul jocului la EHBPC o sa fie mult mai ridicat decat in Romania, deci o sa trebuiasca sa dam 120% daca vrem sa nu ne facem de ras. Dar am incredere in echipa mea ca putem functiona ca un mecanism bine uns – ne recomanda distinctiile de „cea mai buna aparare” si „cel mai bun golaveraj” castigate in prima faza a turneului de la Sf Gheorghe. Oricum ar fi, turneul din Italia va fi pentru noi un prilej de invata mai mult si mai rapid decat am facut-o pana acum, si nu putem decat sa ne bucuram ca ne-am castigat aceasta sansa.

Cateva cuvinte despre PawLaw? Ce-i cu echipa asta? De cand joaca impreuna? Cat de des?

Paw Law e o echipa formata cu jucatori din primele doua echipe de bike polo din Bucuresti – Titanii si Error 404. Inainte de turneu am jucat foarte rar in formula asta, Soze+Matinca+Kev, pentru ca atunci cand ne strangem pe teren, echipele se formeaza aleator, prin tragere la sorti. Dar pe hartie arata bine formula, si eram increzatori ca si in realitate jocul echipei va functiona. De jucat, jucam aproape in fiecare weekend in Dobroesti, pe un teren pus la dispozitie de Primaria Dobroesti, institutie careia vrem sa-i multumim pentru sprijinul acordat.

Care e reteta ca sa te califici la un campionat european?

Experienta noastra in competitii oficiale este relativ redusa, asa ca a contat foarte mult cum am reusit sa progresam in timpul jocurilor de placere pe care le incingem la sfarsit de saptamana. Pe de o parte, n-am facut niciodata antrenamente specifice imbunatatirii unui anumit skill (suturi la poarta, deposedari, intoarceri in loc, etc), dar, pe de alta parte, cred ca a contat faptul ca in pauzele dintre sau dupa jocuri ne-am analizat si ne-am sfatuit unii pe altii cu privire la ce facem bine si ce facem prost pe teren. Iar in timpul turneului, lucru la care cred ca am fost destul de buni, important e sa nu te pierzi cu firea si sa nu te abati de la strategia stabilita inaintea jocului.

In faza eliminatorie a turneului de la Sf Gheorghe am avut doua momente cruciale in care am fost condusi cu 2-0, dar am revenit si castigat in special pentru ca am fost calmi si ne-am facut jocul asa cum stabilisem inatnea meciului.

De exemplu, in faza eliminatorie a turneului de la Sf Gheorghe am avut doua momente cruciale in care am fost condusi cu 2-0, dar am revenit si castigat in special pentru ca am fost calmi si ne-am facut jocul asa cum stabilisem inatnea meciului. Acum ca ne-am calificat, probabil ca o sa incercam sa ne antrenam cat mai mult in formula actuala, pentru a roda echipa, a imbunatati automatismele, comunicarea in teren si increderea in fortele proprii.